Профиль психолога: Твердислова Юлия Вадимовна

Значит надо искать пути выхода из стресса, и это полностью зависит, от чего он возник. Если от усталости- взять отпуск, отношений с коллегами или начальством -налаживать их, или если это невозможно в силу их характеров уходить. Возможно так же. что у вас так называемое выгорание, а может даже депрессия. Последнее надо выяснять у профильного специалиста и лечить

ВЫ очень, очень много делаете для своей будущей жизни? Может вы просто устали и стоит поддержать себя в настоящем- развлечь, дать отдохнуть и насладиться той жизнью. которая сейчас?

Как психолог я не имею права ставить диагнозы, но вы перечислили симтомы депресии. Ее лечат психиатры или психотерапевты. Позаботитьсь о себе пожалуйста, обратитесь к профильному специалисту!

Со сном можно и нужно поработать. Кошмары всегда говорят о п непризнаваемых, страшных чувствах, не обязательно плохих. Общая схема работы
1 кто главный во сне?(их может быть несколько)
2 Какой он или она?
3 что он хочет сказать тебе, что он чувствует, что хочет
4 Что бы ты сделала хорошего для каждого персонажа сна?
5 Как ты видишь благополучное завершение сна?

Слушайте лекции Лабковского и старайтесь следовать шести правилам. Так же не будет лишней личная психотерапия