Здравствуйте, я девушка, 19лет. Я не знаю как избавиться от чувства тревоги и страха, раньше это случалось редко и это можно было объяснить ...

    Здравствуйте, я девушка, 19лет.
    Я не знаю как избавиться от чувства тревоги и страха, раньше это случалось редко и это можно было объяснить рационально, а сейчас я всё чаще начинаю нервничать там где это не нужно и это может не проходить сутками, даже когда засыпаю, я периодически просыпаюсь в тревоге и с комом в груди, иногда с мыслями что вот вот умру, так как сразу после пробуждения бешеный ритм сердца около 130 ударов. Так же я стала более пугливой от громких шумов и ярких вспышек, после периода как я перенервничаю у меня наступает ступор эмоциональный, перестаю чувствовать какие то положительные эмоции как камень... при этом могу обидеть близких людей своим безразличием, мне как будто всё становится противным, что делать? стоит ли мне переживать? Очень часто сталкиваюсь со стрессовыми ситуациями и очень устаю от своего же страха...
    Пользователь Вопрос задан 18.05.2020
    0 Нет ответов
    Анастасия, здравствуйте.
    Все вопросы связанные с тревогой (мыслями, эмоциональным ступором) решаемы!

    Человек не может не переживать эмоции, т.к. он живой. Другой вопрос - насколько эти эмоции сильные и как он с ними живет.

    Начните с просмотра этого видео, на некоторые вопросы вы получите ответы.
    https://youtu.be/m6Top9pn5yg

    Дальше, нужно будет обратиться к психологу за деньги.

    Удачи.

    Пишите!
    Психолог ответил 19 мая 2020 года.