Здравствуйте. У меня проблема. Я не понимаю себя. Не понимаю своих эмоций и чувств. Хочется постоянно жаловаться и плакать. При этом если я э

Здравствуйте. У меня проблема. Я не понимаю себя. Не понимаю своих эмоций и чувств. Хочется постоянно жаловаться и плакать. При этом если я это делаю, мне становится еще фиговее от осознания своей жертвенной позиции. Но ничего не могу исправить. В теле энергии нету, зажато все с левой стороны, вздохнуть банально грудью не могу полностью (или животом, я не знаю). По жизни мировозрение *** тотального, кажется что все презрительно как будто изначально относятся, даже если люди нормальные, ну очевидно что нормально все будет, все равно молчу, это как привычка. По общению я могу банальные вопросы задавать "как дела, как погода" ну или ждать когда собеседник сам что нибудь скажет, чтоб я мог что то сказать в ответ. Сам я поддерживать беседу не умею, да и не слышу собеседника как будто, что то на автомате сам отвечаю общими фразами "нормально, ага и прочее". В общем капец полный, тела не чувствую, чувств и эмоций нету, по жизни мертв, интересов ноль, трудно здраво рассуждать