Я слишком долго загонялась по поводу своей внешности и считала,что это наверное нормально для подростка. Боролась с паническими атаками и

Я слишком долго загонялась по поводу своей внешности и считала,что это наверное нормально для подростка.
Боролась с паническими атаками и не предавала им особого значения, сейчас дело дошло до того что я боюсь выйти на улицу, всё доходит до истерики..
Буквально 10 минут назад истерика повторилась и в порыве я сказала что хочу умереть. Мама обвинила во всём меня. Я не знаю что мне делать.