Форма депрессивного расстройства, развивающаяся после родов. Её так же называют постнатальной депрессией. Депрессивное состояние матери негативно влияет на ребенка. Возникает на фоне гормонального дисбаланса после родов. Сопровождающие симптомы: агрессия, тревога, перепады настроения, апатия.
Помимо гормональных изменений депрессию усугубляет домашняя рутина, усталость, ответственность, бессонные ночи, однообразие. Развитие депрессии происходит в первые месяцы после рождения ребенка.
Существует два типа женщин подверженных послеродовой депрессии:
- Склонные к истерикам и страдающие фобиями. Мать боится своим поведением причинить вред младенцу.
- Женщины, лишенные в детстве родительской любви, заботы и нежности. В них психологически заложена агрессия, безразличие, эмоциональные всплески, как фактор психологической травмы.
Симптомы послеродовой депрессии:
- Резкие перепады настроения и повышенная сентиментальность.
- Повышенная раздражительность.
- Бессонница из-за наплыва тревожных и негативных мыслей.
- Повышенная тревожность, беспокойство.
- Преобладание подавленного настроения.
- Возникают идеи самообвинения,
- Вялость, апатия, отсутствие интереса
- Неспособность сконцентрировать внимание
- Головные и суставные боли
Основные причины послеродовой депрессии
- Физиологические изменения. После рождения ребенка в организме матери меняется обмен веществ, объём крови и даже кровяное давление, всё это сказывается на психологическом здоровье.
- 2. Боязнь быть плохой матерью или навредить ребенку. Столкнувшись с первыми трудностями, у мамы понижается самооценка, появляется чувство беспомощности.
- Наследственность. Слабая нервная система это более острая реакция на различные стрессовые ситуации, а их после появления младенца очень много.
- Нехватка свободного времени. Естественное желание любой матери – восстановить моральные и физические силы после родовой деятельности. Однако практически сразу ей приходится выполнять домашние обязанности, ухаживать за ребёночком.
- Проблемы с кормлением грудью. Процесс становления лактации приносит не только приятные эмоции, но и разнообразные трудности и даже боль.
- Перемены в фигуре. У многих женщин возникает практически паническое состояние, когда они замечают изменения в фигуре, которые стали результатом беременности и родов. Набранные килограммы, растяжки или обвисшая грудь – всё это результат понижения самооценки и развития депрессии.
- Недостаток финансов. Если маме не удается обеспечить младенца всем желаемым, женщина начинается считать себя плохой матерью, что опять же вызывает депрессивное состояние, усиливающееся при других предпосылках (психологические особенности, низкая самооценка).
- Проблемы с партнёром. Процесс протекания родовой деятельности нередко приводит к дальнейшим трудностям с сексуальной жизнью. Во-первых, возможны разнообразные физические ограничения. Во-вторых, утомление, сопровождающееся сниженным либидо. В-третьих, иногда у женщин даже возникает крайне негативное отношение к сексу в первые несколько месяцев после рождения ребенка.
Если говорить о длительности послеродовой депрессии, то здесь все зависит от тяжести ее проявлений. Легкая форма может продолжаться до 4-6 месяцев. Депрессия, сопровождающаяся психозом, может преследовать женщину до года и больше. Не последнюю роль в длительности депрессии после родов играет общая атмосфера в семье, быт, поддержка со стороны близких, материальное положение, а также характер женщины. Зачастую развитие заболевания является следствием нежелания обратиться за помощью.
Советы и рекомендации по избавлению от послеродовой депрессии
- Отдых. Забота о ребенке занимает много времени и сил как физических так и эмоциональных. Женщине необходимы выходные дни, для того чтобы организм приходил в норму. Рекомендуется гулять, ходить в кино, посещать салоны красоты.
- Прогулки на свежем воздухе с ребенком. 2 раза в день по 35-45 минут. Это позволит отдохнуть. Кроме того, ходьба полезна для улучшения фигуры.
- Грамотное и правильное распределение дневных забот. Первые месяцы младенец много спит и требует лишь кормления и гигиенических процедур. В течение дня необходимо найти время для собственных нужд и отдыха.
- Близость к ребенку. Чтобы у женщины появилась привязанность к малышу, ей рекомендуется чаще прикладывать младенца к груди, обнимать его, целовать, играть с ним.
- Правильное питание. Дневной рацион должен быть полноценным. В утреннее время важно принимать витамины для кормящих мам, кальций.
Елена Ваганова
Статья опубликована 04.12.2019 19:24:47
31 просмотр
Психолог прокомментировал 4 проблемы.
